Sayfalar

12 Kas 2013

MEYVELİ LAHANA SALATASI


#yemekfirtinasi 8. Günde hafifliyoruz.Yemesi kolay ve bir o kadar lezzetli hafifletici salatam.

Televizyonda izleyip damak tadıma uyacağını düşündüğümden denediğim ve şimdilerde sıklıkla yaptığım çok sağlıklı bir tarif.Tavsiyem tatlı ihtiyacınızın olduğu diet günlerinizde bir öğün olarak tüketmeniz.Gerçekten çok iyi geliyor.
Malzemeler;
Bir salata kasesi dolduracak kadar beyaz lahana
1 yeşil elma
1 portakal
1 çay bardağı nar tanesi
Yarım çay bardağı kuru üzüm
1 avuç ceviz
Az tuz-zeytinyağı

Yapılışı;
Yiyebileceğiniz kadar lahana yapraklarını ince doğrayıp, bir tutam tuzla ovarak diriliğini alın.
1 yeşil elmayı isterseniz kabuklarıyla isterseniz kabuksuz rendeleyip lahanaya ekleyin.
1 portakalın suyunu sıkıp ekleyin.İsterseniz biraz da zeytinyağı ekleyebilirsiniz.
Malzemeyi karıştırın.
1 avuç ceviz,1 çay bardağı nar tanesi ve yarım çay bardağı kuru üzüm ile süsleyin.
.

2 yorum:

  1. Ellerinize sağlık,değişik bi tarif denemek lazım.Banada beklerim sevgilerimle :))

    YanıtlaSil
  2. Teşekkürler,deneyin sevme ihtimaliniz yüksek..

    YanıtlaSil